Het belang van vitamine C voor een gezond gebit en tandvlees

James Lind (1716-1794), voerde het eerste klinische onderzoek uit die bewees dat citrusvruchten scheurbuik genazen. Vitamine C is van essentieel belang voor de algemene weerstand, inclusief de weerstand in de mond. Een gezonde mond vormt de basis voor een gezond lichaam, aangezien bacteriën vanuit de mond de algemene gezondheid kunnen beïnvloeden. Een tekort aan vitamine C kan leiden tot tandvleesproblemen, zoals bloedend tandvlees en ontstekingen. Het consumeren van voldoende vitamine C is dus cruciaal voor een gezonde mond. Vitamine C is nodig voor energievoorziening, opname van ijzer, aanmaak van neurotransmitters en als antioxidant om vrije radicalen te bestrijden. Daarnaast speelt vitamine C een rol bij de vorming van collageen, wat essentieel is voor weefselherstel. Groenten en fruit zijn goede bronnen van vitamine C en supplementen kunnen ook worden gebruikt. Natuurlijke vitamines en synthetische vitamines hebben beide hun voordelen, afhankelijk van de situatie. Rokers hebben vaak lagere niveaus van vitamine C, wat kan leiden tot verslechtering van de mondgezondheid. Het is dus belangrijk voor rokers om extra vitamine C in te nemen. Voor meer informatie over vitamine C en mondzorg, kijk op de website van tandarts.nl.